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비타민

[천연비타민] 현대인의 부족한 비타민은 홀푸드플러스 츄어블 종합비타민으로! 현대인의 부족한 비타민은 홀푸드플러스 츄어블 종합비타민으로! - 종합 비타민의 필요성 1. 비타민과 미네랄은 대부분 자체적으로 만들어지는 영양소가 아니기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 함 2. 영양 부족 시 감염력이 떨어져서 감기나 질병에 걸리시 쉬운 상태 = 영양 결핍 3. 환경의 오염으로 식품 자체가 가지고 있는 영양소의 손실이 커서 반드시 영양제로 보충해주어야 함 예) 당근의 비타민A 함량 (1950년 13,500IU → 1982년 4,100IU (30년 사이 약 1/3 감소) 시금치의 철분 함량 (1950년 13.0mg → 2000년 2.0mg (50년 사이 약 1/6 감소) - 종합비타민의 효능 1. 예방 노화, 암, 세포의 손상을 예방합니다. 2. 증진 신진대사를 촉진시켜 활동하는데 필요한 .. 더보기
(올리브놀) 비타민 재생크림! (올리브놀) 비타민 재생크림! 피부에 비타민을 공급하자~# 단일 불포화 지방산은 피부의 지질성분과 거의 유사해 충분한 영양분을 가장 완벽하고 안정적인 상태로피부 깊이 빠르게 흡수시키며, 피지막을 만들어 수분 손실을 억제, 강한 보습 효과로 탄력있고 탄탄한 피부로 가꿔주며 피부 자생력을 향상시킵니다. 강력한 항산화제, 피부 세포를 보호하고 새로운 세포가 생성되도록 영양을 공급하므로 젊은 피부로 유지하게 합니다. 폴리페놀은 올리브 열매의 쓴맛을 내는 성분으로 올리브 열매의 껍질과 살 안에 들어있습니다. 열과 고압축을 가하지 않고 생산한 엑스트라 버진 만이 폴리페놀의 파괴가 없습니다. 여러 페놀들의 혼합으로 시너지 효과를 내어 강산 항산화 작용을 하며 자외선으로 생기는 트러블과 박테리아, 피부버짐 등을 방지하.. 더보기
비타민B6(피리독신) 비타민B6(피리독신)  아토피, 빈혈,입덧에 도움되는 신경비타민  피리독신인 피부염 예방성분 연구중에 발견된 비타민으로, 단백질대사에 깊이 관여해 단백질섭취량이 많을수록 필요량이 증가합니다. 수용성이지만 몸속에 상당량 저장돼 있는데 80~90%가 근육에 있습니다. 1. 효능 - 아토피피부염 개선 - 헤모글로빈 합성으로 빈혈에도움 - 입덧감소 - 신경전달물질 합성 - 스테로이드 호르몬작용조절 - 심혈관질환예방(호모시스테인 체내축적을 막는다) - 당뇨병성 말초신경염 - 당뇨,동맥경화 예방 - 단백질 신진대사 촉진 - 비만해소 - 근육마비, 손발저림에 도움 - 손목터널증후군개선에 도움 2. 결핍질환 및 독성 Stomatitis by matsuyuki - 설염 - 지루성피부염 - 빈혈, 두통, 피로, 우울증.. 더보기
비타민B5 (판토텐산) 비타민B5 (판토텐산) 비타민B5 효능과 많은 음식 1. 효능 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 돕고 부신피질 호르몬, 항체, 신경전달물질의 생성에 관여합니다. 판토텐산은 CoenzymeA, CoA와 같은 보조효소의 구성성분이 됩니다. 2. 결핍증 결핍증 매우드물고 심각한 영양결핍 상태에서만 발견되는데 피로, 수면장애, 두통, 손발저림등의 원인이됩니다. 3. 많은음식 P8152329 by Auntie P 닭고기  어류 yeasts by Pixel Addict 효모 by targophoto.com 브로콜리 by Kanko* 콩류 4. 권장량 성인 하루 충분성취량 5mg 상한섭취량은 없다. 더보기
(비타민B3) 나이아신 (나이아신) 비타민B3 "나이아신" "니코틴산" "니코틴아미드" 효능 및 많은음식 나이아신은 니코틴산과니코틴산아미드 두가지 형태로 존재하는데, NAD와 NADP를 형성하는데 사용됩니다. 니코틴산과 담배의 니코틴은 이름은 비슷하지만 전혀별개의 물질임. 1. 효능 - 구내염, 피부염의 치료보조 - 탄수화물, 지방, 단백질대사를 돕는다. - 콜레스테롤수치를 감소시킨다. (요즘은 스타틴계열의 약품이 고지혈증약 처방이 대세이지만 여전히 유용하게 쓰인다.) - 정신분열증 치료보조제 - 펠라그라예방및 치료 2. 결핍증 Pellagra by Teseum - 펠라그라병: 3D 증상인 피부염(dematitis), 치매(dementia), 설사(diarrhea) - 우울증,노이로제 - 불면, 편두통 - 점막장애 3. 많은음.. 더보기
(건강식품!) 복용해야하는 이유 (건강식품!) 복용해야하는 이유 다이어트건강기능식품, 비타민, 오메가3, 홍삼... 먹어야하나? 오늘은 건강기능식품 복용해야하는 이유에 대해 얘기해 보겠습니다. 1.식사습관 잘못된 식습관을 가진 현대인들은 몸에 필요한 모든 영양소 고르게 섭취하는 것은 매우 힘든 상황입니다. 과거에 비해 현대인들은 영양 불균형 상태에 빠져있죠. 칼로리 섭취는 많으나 필수 비타민, 오메가3와 같은 필수지방산, 미네랄등은 지나치게 부족한 상태입니다. 2. 환경오염및 가공산업 발달 채소, 과일등은 각종 화학농약과 비료등에 노출되어 있고, 곡물의 경우엔 거의 도정 가공되어 운송 저장되는 과정에서 90%남짓의 영양소가 파괴됩니다. 또 냉장시설의 보급에 의해 수확한지 오래된 식품을 먹게 되는 경우가 많은데 이런 경우 영양분의 손실은.. 더보기
(비타민A) 레티놀과 카로틴 (비타민A) 레티놀과 베타카로틴 항산화비타민의 기능,비타민a음식과 약 1. 효능  * 항산화제: 세포내 지질이 산화되는 걸 억제 * 피부와 점막보호 * 야맹증, 약시예방, 안구건조증에 도움 * 암예방: 특히 폐암 예방에 효과과 있다. * 상피조직의 분화: 궤양, 피부질환(여드름, 건선에 효과) 2. 결핍증  * 안구건조증 * 야맹증 * 건성피부및 각화증 * 호흡기 감염, 소화기능 저하 * 발육부진 3. 비타민A 음식 * 동물성 비타민A (레티놀) 대구, 닭 돼지고기 소간, 장어구이, 칠성장어, 불똥꼴뚜기 * 식물성 비타민A (베타카로틴): 비타민A의 전구물질이며 체내에서 필요량 만큼 변환됨 변환되지 않은 베타카로틴은 활성산소의 성장을 억제합니다. 파슬리, 쑥갓, 부추, 시금치, 당근, 호박, 망고,.. 더보기
(아기필수품 2탄) 가슴 젖꼭지갈라짐! 기저귀 발진엔 "비판텐" (아기필수품 2탄) 젖꼭지 갈라짐! 기저귀발진엔 "비판텐" 아기 '피부트러블'의 해결사 안녕하세요~~다원맘입니다^^오랜만에 포스팅 하네요. 우리 아들램이 저를 너무 사랑해서 저에게 도통 시간을 주지 않아요ㅜ.ㅜ 오늘은 우리 들래미의 필수품 2탄!! 비판텐연고를 소개해 볼까 해용 집에 있는건 오래 쓰다보니 허접해져서 비판텐 홈피에서 퍼왔는데 사진 상태가 별로네용;; 어쨌든!!ㅋ비판텐을 처음 사용한 건 우리 들래미 낳고 얼마 안되서에요~ 우리 들래미 태어나서부터 쭉 모유수유 중인데요, 조리원에 있을 떄는 저도 우리 들래미도 모유수유에 익숙하지 않아서 고생을 많이 했어요. 아들은 젖을 잘 못빨아서 고생, 저는 가슴 젖꼭지가 갈라져서 고생~제가 아파하자 별약사가 좋은게 있다며 또 무언가를 들고왔죠,,ㅋ 바로 비.. 더보기

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