[구내염 치료] 음식을 먹을 때마다 고통스러운, 구내염! 별약사가 해결책을 드리겠습니다.

 

안녕하세요~ 별약국 별약사입니다.

오늘은 어제의 눈 피로 포스팅에 이어서

입과 관련된 질병에 관해 소개해드리려고 합니다.

바로 구내염인데요~

지금부터 구내염에 관한 모든 것을 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

<구내염, 넌 누구냐!>

구내염이란 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로

입 안 점막에 염증이 생기는 질환입니다.

입 안 점막이라 함은 혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등을 말합니다.

쉽게 말해, 입 안이나 입술 안쪽이 까져서 하얗게 되는 것!

그것이 바로 구내염 중 하나입니다.

<구내염, 그 원인은?>

구내염이 생기는 정확한 원인은 찾아내기 쉽지 않아요.

하지만 보통은 몸이 피로할 때 가장 많이 생깁니다.

또한 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리, 갑작스러운 체중변화,

비타민의 결핍, 철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 있습니다.

음주나 흡연을 하는 사람들은 구강내의 면역력이 약해질 수 있기 때문에

구내염의 발생 가능성이 더욱 높습니다.

그렇다면 구내염은 어떻게 예방해야 할까요?

<구내염 예방법>

1. 구강청결제 사용을 자제해주세요.

구내염이 생겼을 때에는 알코올 성분이 들어간

구강청결제 사용은 오히려 자극을 주기때문에 자제해야 합니다.

대신에 생리 식염수나 차가운 소금물로 가글을 하는게 더욱 효과적입니다.

2. 구강관리를 규칙적으로 실시해주세요.

부드러운 칫솔을 사용하여 구강점막에 손상이 가지 않도록

양치하는 습관을 들여야 합니다.

좋은 치약을 사용하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

치아가 좋지 않다면 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.

3. 너무 짜거나 신 음식, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

입 안이 까질 수 있는, 너무 딱딱한 과자도 피하는 것이 좋습니다.

4. 몸에 무리가 가지 않도록 스트레스를 조절하고, 규칙적인 식사를 해주세요.

구내염이 발생할 경우에는 따끔따끔한 통증 유발과 함께

음식물 섭취에 큰 불편함을 겪습니다.

그렇다면 구내염 치료법에 도움이 되는 음식은 어떠한 것들이 있을까요?

<구내염에 좋은 음식>

1. 우유

우유에 함유된 비타민 성분은 입안의 점막 저항력을 강화시켜 주기때문에

구내염 치료에 좋은 음식입니다.

구내염이 있으신 분들은 우유를 드시면

구내염 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움이 되므로

꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

2. 연근

연근에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 탄닌은 입안의 세포를 튼튼하게 해주어

구내염 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라 소염작용을 나타내어

구내염 치료에 좋습니다.

3. 가지

구내염 발생 부위에 가지를 바르면

염증을 가라앉히고, 치료해주는 효능이 있습니다.

4. 비타민 B2가 풍부한 음식

비타민 B2 음식도 구내염 치료법이 될 수 있습니다.

꽁치, 돼지고기, 고등어 등에는 비타민 B2가 다량 함유되어 있어서

이들 음식을 꾸준히 섭취해주시면 구내염 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

5. 토마토

토마토의 루틴성분은 혈관을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

따라서 입안에 염증이 생긴 경우, 혈관을 강화해서

회복에 필요한 영양분 등을 공급하는데 도움을 주어서 구내염 치료에 도움을 줍니다.

6. 꿀

 

꿀은 각종 질병에 대한 저항력 및 살균력이 뛰어난 식품입니다.

따라서 입안에 물집이 생기거나 헐었을 때,

상처 부위에 꿀을 발라주시면 빠른 시간 안에 치료가 됩니다.

마지막으로 구내염에 좋은 건강 식품 몇 가지 소개해드리고

오늘의 포스팅 마치도록 할께요~



1. 솔가 - 비타민 B 콤플렉스 100

이 제품은 설탕, 소금, 전분, 옥수수, 효모, 밀, 콩

그리고 유제품과 더불어 인공향과 인공색소가 첨가되지 않은

비타민 B군 보충용식품입니다.

비타민 B는 앞에서도 말씀드렸듯이

구내염 예방에 효과적입니다.



2. 비바이탈 - 수용성 프로폴리스

이 제품은 물에 완전 용해되므로 섭취하기 편리합니다.

또한 치과 치료 중인 분들의 구강관리에 도움을 줍니다.

항산화 작용과 구강에서의 항균 작용이 있어서

구내염 치료에 효과적입니다.



입 속 염증, 더 이상 힘들어하지 마시고,

오늘의 포스팅 참고하셔서 깨끗한 입 속을 가꾸시길 바래요!