나도 시크릿가든 속 길라임처럼, 스턴트우먼처럼! 관절염에서 해방되자~ 관절염 운동, 그리고 부모님을 위한 설날 선물! 글루코사민(별약국)

안녕하세요~ 별약국 별약사입니다.

주말은 다들 잘 보내셨나요?

영하 16도를 웃도는 차디찬 날씨에

몸 관리는 잘 하고 계신가요?

기온이 낮은 겨울철에는 인체 기능이 저하되어

작은 충격에도 부상을 입을 수 있어요~

특히 40, 50대에는 관절염의 발생률이 높아지므로

더욱 주의해주셔야 합니다.

추운 겨울날 관절염에서 해방되어

시크릿가든 길라임처럼 날라다니고 싶다면?


겨울 운동은 필수!!

그렇다면 겨울 운동시 지켜야 할 사항들은 무엇이 있을까요?

1. 의무감보다 컨디션에 따라 운동해주세요!

겨울철에는 무리하게 운동해서는 안되요~

수면 부족이나 숙취 등 컨디션이 좋지 않은 상태에서 운동하면

근육이 충분히 풀리지 않아 안전사고가 일어날 확률이 높아진답니다.

2. 오전 10시~오후 2시가 적당해요!

겨울에는 이른 새벽이나 늦은 밤에는 운동을 피하고,

반드시 해가 떠 있을 때 운동해주세요~!

특히 햇살이 가장 따뜻한 오전 10시~오후 2시에 운동하는 것이

가장 안정하고 좋답니다.

3. 운동 전 스트레칭은 필수!

운동을 하기 전에 맨손체조나 스트레칭으로

근육과 인대를 유연하게 만들어

관절의 가동 범위를 넓혀야 운동 능력이 제대로 발휘됩니다.

또한 우리 몸을 운동 상태로 전환시켜 부상을 예방할 수 있습니다.
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겨울철 간단한 운동과 함께 관절에 좋은 건강식품을 섭취하면

관절염에 더욱 좋습니다!

관절염 때문에 고생하시는 부모님들에게

설날 선물로도 좋은 관절염에 좋은 건강식품,

별약사가 추천해드릴께요~


<솔가 글루코사민>

이 제품은 글루코사민 형태 중

가장 연구가 활발한 황산염의 상태예요.

황은 관절 조직에 필요한 영양소이며

연골과 건, 인대의 연결조직상의 안정화 기능을 합니다.

관절이나 연골이 약한 노년층에게 효과가 좋은 건강식품입니다.

설날 선물, 아직 준비하지 못하셨다면

관절염에 좋은 솔가의 글루코사민은 어떨까요?

무릎 관절, 해방되고 싶으시다면

간단한 운동과 함께 관절에 좋은 건강식품을

꾸준히 섭취해주세요~!